2011年08月24日
心を感じる
コントロールできるものとできないものを区別すると、必要以上にいらいらしなくなったり、今の状況で自分ができることに焦点をあてて行動することができますね。
コントロールできないものの典型が天気です。
ここのところ、不安定で雨が降りそうだったり、晴れ間がのぞいたり。
洗濯物を外に出そうか否か、迷ったりして、出したところに急に雨…。
天気はコントロールできないとは分かっていても、それに翻弄されてしまうのがこれまた人間かな～なんて思います。
そんな自分の心をそのまま感じてみる。
今日はヨガのレッスンに行って、自分の心や身体の動きを感じてみることに集中してきました。
身体を伸ばして、深い呼吸。気分爽快です
コントロールできないものの典型が天気です。
ここのところ、不安定で雨が降りそうだったり、晴れ間がのぞいたり。
洗濯物を外に出そうか否か、迷ったりして、出したところに急に雨…。
天気はコントロールできないとは分かっていても、それに翻弄されてしまうのがこれまた人間かな～なんて思います。
そんな自分の心をそのまま感じてみる。
今日はヨガのレッスンに行って、自分の心や身体の動きを感じてみることに集中してきました。
身体を伸ばして、深い呼吸。気分爽快です
Posted by MIHO@BLC at 21:38│Comments(0)
│日記
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