コーチMIHOの日々是好日

「コーチングを受けると、どうなりますか？」というとってもいい質問を頂きました。
ありがとうございます。

私にもコーチがいて、２週間に１回のペースでコーチングセッションを受けています。
その中で、感じられる効果としては、

・話を聞いてもらって、スッキリする。
・自分の中で考えていることが整理される。
・自分でも気付いていない可能性、能力に気付く。
・コーチが私のことを心から応援してくれているのを感じ、前に進む勇気が出る。
・毎回のセッションで、今からやることを自ら決めて、行動に移すことができる。
・軸がぶれない。
・ワクワクする。
・プロセス（経過）を楽しむことができる。
・確実に前進しているという実感がある。

等々です。

人によって、感じ方はいろいろ、コーチによってもアプローチの仕方もいろいろあるかと思います。
人と人との関わりですから、相性もあることと思います。

「MIHOのコーチングを受けたら必ずこうなります！」というのは、何だか嘘がある気がして、断言できませんが…。

だからこそ、まずは、ご自身で一度体験して頂けたら、うれしいです。
お試しコーチングのお問い合わせは、メールでこちらまでどうぞ。

blc.miho@gmail.com

  

私は、普段意識して口に出して言っている言葉がいくつかあるのですが、その中でも最近よく使っているのが、「私はなりたい人間になるように行動します。」というものです。

今日は、それを使って私が実践しているセルフコーチングの方法をお伝えします。

１、毎朝「私はなりたい人間になるように行動します」と口に出して言います。

２、なりたい人間、例えば、自分がこういう人になりたいなぁという具体的な人物を挙げてみます。

３、そうしたら、そうなりたいと思う、その人物の要素を挙げてみます。

４、そして、その中から、自分が今日できることを見つけ出して、行動に移します。

５、それを毎日繰り返します。

日々の一歩は小さくとも、日を重ねるごとに、年を重ねるごとに、なりたい自分により近づいている自分に気付くことでしょう。

例えば…
私は、素敵だなと思う人がたくさんいるのですが、昨日全仏オープンで初戦を勝ち抜いたクルム伊達公子さんもその一人です。（上記でいうところの手順２）

彼女の素敵だなと思う点は（手順３）
・いつも笑顔が素敵なところ。
・年齢に捕らわれず、チャレンジ精神旺盛なところ。
・鍛えられた身体と姿勢
・どんな状況下でも、常にその時のベストを尽くすこと。
・多くの人を引き付ける魅力と、応援してくれている人たちに常に感謝の気持ちを言葉で表現していること。

その中から、今すぐに私にできることは、まず「笑顔でいること」。「正しい姿勢を心がけること」「ジョギング等で心身ともに健康でいること」「感謝の気持ちを言葉で表現すること」等々。（手順４）

毎日そんなことを心がけて、２～３日に１回程度はジョギングを取り入れ、生活しています。（手順５）

余談ですが、最近「伊達公子さんに似てますね！」と言われることが多い私です。
彼女そのものになろうと思っているわけではありませんが、やはり自分が素敵だなと思う人と似ていると言われるのはうれしいものです。

もし試してみたら、是非、感想や変化を聞かせて下さいね。
  

先日、とある人と話していて、コーチングとは何ぞやを説明していた時のこと。
私の説明を聞き終わったその方が、

「それって結局、人生相談ってこと？」

と一言。
う～ん、少し違う気がするけど、どこがどう違うかということを言葉で明確に説明するのが難しい。

叶えたいこと、したいことが実現できるように、コミュニケーションを取りながら、サポートさせて頂くということ。

でも、実際に行動するのは、コーチではなく、クライアント自身であること。

外的要因を責めていても、何も変わらないから、どんな状況であっても、今自分にできることに焦点を当てて、行動を起こすということ。

行動を起こそうにも、一人では何をしたらいいのかわからなかったり、考えが堂々巡りになったりして、なかなか一歩が踏み出せない。そんなクライアント自身が、もともと持っている素晴らしい力に気付き、一歩を踏み出す、そしてそれを継続していくために応援するということ。

私は、あなたが思っている「あなた」以上に、もっともっと偉大なあなたの力を信じて、コーチングをさせて頂きます。


  

コーチングは、あなたの「○○したい」が実現できるようにサポートするコミュニケーションの方法です。

一人で悶々と考えている時、誰かに話してスッキリした経験がありませんか？考えていることを口にしてみたり、それに対して質問をされたりすると、隠れていて見えていなかった視点に気づくことでしょう。

コーチがあなたの隣に立ち、あなたの「○○したい」の実現に向かって、お話を聴きながら、時に質問を投げかけながら、共に一歩一歩を踏み出していくイメージです。

Better Life Coachingでは、お試しコーチング（電話セッション30分無料）をさせて頂いています。（電話は、あなたからおかけ頂きます。）

ご希望の方は、メールにてお申込み下さい。

申込先Eメール：　blc.miho@gmail.com
お名前（ふりがな）、Eメールアドレスを明記して下さい。

是非一度、コーチングの効果を体験して頂けたら、うれしいです。