コーチMIHOの日々是好日

今日のブログを読む前に、まずは

「深呼吸してみて下さい。」


そういうと、多くの方が、息を胸一杯に「すって～はいて～」と深呼吸をします。
あなたはいかがでしたか？

ヨガでは「はいて、はいて、はいて～」から始まり、そこで始めて「すって～」といった具合に呼吸をします。始めに、吐いておくと、あとは自然に空気が入ってくるんですね。

コミュニケーションにも同じことが言えるのではないかと思います。

自分が何かを伝えようとする時、「話さなくてはならない」「相手を説得しなくてはならない」「自分を正当化しなくてはならない（おそらく無意識に）」と思うと、なかなか相手に伝わらないのではないかと思います。

まずは、相手の話を聴くことから始めてみる。すると、話し終えた相手には、こちらの言うことが自然と伝わっていくような気がします。伝えるというより、伝わる感覚。

「話し上手は聴き上手」とよく言われますが、この辺がその所以かなと思う今日この頃です。

まずは聴くことから始めるコミュニケーション、試してみた方、コメント欄に是非その体験や気付きをシェアして下さるとうれしいです。

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