2010年09月19日
ヨガの魅力
今日はNPO法人こころのケアグループが主催する勉強会に行ってきました。
テーマは「こころと体のつながりヨガの魅力」で、講師は、私もお世話になっているゼントラヨガ教室のマリオ先生、そして通訳ののり子先生でした。
ユニークな経験をお持ちの、とても素敵なお二人です。
今日も学びの多い、貴重な時間でした。
中でも「呼吸」を意識することのお話に、その大切さを改めて実感しました。
最近は、朝一番、雨戸を開けた時に身体いっぱいに吸い込む空気を意識しています。
すると、身体全体が気持ちよく目覚めていくような感じがします。
今日も素敵な出逢いに感謝です。
テーマは「こころと体のつながりヨガの魅力」で、講師は、私もお世話になっているゼントラヨガ教室のマリオ先生、そして通訳ののり子先生でした。
ユニークな経験をお持ちの、とても素敵なお二人です。
今日も学びの多い、貴重な時間でした。
中でも「呼吸」を意識することのお話に、その大切さを改めて実感しました。
最近は、朝一番、雨戸を開けた時に身体いっぱいに吸い込む空気を意識しています。
すると、身体全体が気持ちよく目覚めていくような感じがします。
今日も素敵な出逢いに感謝です。
Posted by MIHO@BLC at 21:13│Comments(0)
│日記
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