コーチMIHOの日々是好日

こんばんは。ベターライフコーチングのMIHOです。

つい先日のこと。一日中予定が詰まっていて、自分自身に余裕がなかった私。

その夜、ちょっとしたことで、娘にも強い口調で怒ってしまいました。

すると、娘が悲しそうな雰囲気を醸し出しながら、私が洗面所に行けば、洗面所に、キッチンに行けばキッチンにと、行くところ行くところについて回ってきました。

内心、「あ～、いい加減、ちょっと一人にしてくれ～」と思いながら、娘に声をかけることもなく、私一人でイライラ

と、突然娘が堰を切ったように泣き出しました。( ワンポイント英語：こういうのを"burst into tears"と言います。 )

これには私も驚いて、泣いている娘を抱きしめて話を聞きました。
泣きじゃくっていて、なかなか言葉にならないので、まずは、「ふ～とキャンドルを吹き消すように長～く息を吐いてごらん」と言いながら、落ち着かせました。

ようやく話せるようになった娘。

「さっきのママの言い方が恐かった。でもせっかくのお休みだから、楽しく過ごせるように泣かないように我慢したの。でも我慢しきれなくて、泣けてきちゃった。それだけはママに分かってほしいの。」

自分に余裕がなくて、娘にあたって悪かったなあと反省する思いと、6歳の娘の週末を楽しく過ごそうとする心遣い、また、娘がこうして気持ちを言葉で表現できることに安心する思いなど、私の中でいろいろな思いが沸いてきました。

「そうだったんだね。ママ、今日は朝からずっと予定がいっぱいで、忙しくって、イライラしちゃったね。ごめんね。話してくれてありがとう。」

いっぱいいっぱいになっている時、他のことが入ってくるスペースがありません。

それは、空間も心も同じです。「呼吸」も、「呼」（息を吐く）ことをして初めて、空いたところに空気を入れる＝「吸」（息を吸う）ことができるんですね。

本当に大切なことを見失わないよう、空間にも心にもスペースを保っていたいものだと感じた一コマでした

今日も本当にありがとうございます。