コーチMIHOの日々是好日

こんばんは、鈴木マグラクレン美保です。

今年からNPOこころのケアグループの運営に携わらせて頂いています。

そのNPO主催で、19日（土）に行われた谷澤久美子先生の講演会

「あなたの気持ちがすっきり伝わるコミュニケーション」に参加しました。

谷澤先生は、心理カウンセラーであり、アサーティブ（自他尊重）コミュニケーションの専門家です。

お話を聞いて特に印象に残ったのが「感情は生理現象」だということ。

だから、汗や尿と同じだし、快不快はあっても、善悪はないということ。

そうだなあ、善悪ではなくて、自分の中に沸いてきた感情は、自分に何かを伝えようとしてくれている

んだなあ、そんなふうに実感しています。

私はよく「美保さんでも、怒ることあるんですか？」と聞かれます。

あまり怒らないように見えるようです。（家族には異議あり！と言われそう）

もちろん怒ること、あります。

ただ沸いてくる感情も、目の前の出来事も、少し離れて観てみることは日々意識しています。

そうすると、あまり感情に振り回されません。

完璧ではないです、もちろん。

日々練習しながら、時に反省しながら、一歩一歩を楽しんで歩んでいます。