コーチMIHOの日々是好日

前回は、"Don't strain, but push yourself."のお話をしました。

今日は、少し関連して、コンフォートゾーン"Comfort Zone"のお話をしたいと思います。
（更新が遅れてすみません）

1998年に仕事の関係でオーストラリアにあるOutward Bound Australiaのリーダーシッププログラムに参加した時に出逢ったコンセプトです。

このプログラムでは、様々なアウトドアのアクティビティを通して、様々なことを体感しながら学んでいきます。
・チームで解決策を考える
・チームメンバーとの信頼関係を築く
・自分の幅を広げる
・自分と向き合う

その中で学んだ"Comfort Zone"。

Comfort というのは「心地がいい」とか「快適な」とかいった意味です。
そして、Zone（ゾーン）は「範囲」。
つまり「心地のいい範囲」「慣れ親しんだ場所」。

そして、そこから出る時、つまり新しいことを始める時や、初めて人と出逢う時など、これまでの自分の居場所から一歩外に出る時（物理的または精神的）には、不安や居心地の悪さが伴います。

でも、一歩出てみることで、その出た先の範囲が、やがて自分のComfort Zoneになるんですね。
つまり、Comfort Zoneが広がったわけです。

図解すると分かりやすいのですが、図を書いてブログにUPするスキルがすぐになく、ちょっと調べて、改めてUPしたいと思います。

また、少しずつたとえ話も交えながら、お話を進めてみたいと思います。