コーチMIHOの日々是好日

昨日、宇宙に飛び立った古川聡さん。
医師から、宇宙飛行士になったという話を読んで「夢」や「あこがれ」の持つ力の無限性を感じます。
宇宙から見える地球で、どんなだろう？

そういえば「宇宙」って、英語で"Space"（スペース）ですね。
「空間」も"Space"（スペース）です。

最近、心がけていること、スペースを作ること。

息を吐いて、新鮮な空気が入ってくるスペース。
部屋を片付けて、くつろぐことのできるスペース。
スケジュール帳に何も予定を入れない日を作って、のんびりするスペース。
自分の話を聴いてもらうことで、他の人の話が聴けるようになる心のスペース。
出来事をありのままに受け止め、即座に反応するのではなく、選んで反応することができるスペース。

「いっぱいいっぱい」になっている時は、自分の呼吸が浅くなっていることに気付きます。

スペースをチェックしてみて、少しスペースを開けてみる。
風通しがいい空間を創ってみよう、梅雨の晴れ間にそんなこと感じています。