2011年05月31日
毎日少しずつ続ける
雨が続いていたり、時間的にも余裕がないことを言い訳に最近やや運動不足ぎみの私。
そこで、引っ張り出してきた本「池田佐和子の一週間でかんたんスロトレ」（別冊NHKおしゃれ工房）
一日約15分間、家の中で簡単に出来るエクササイズです。
娘がまだ赤ちゃんだった頃、運動する時間を取るのが本当に難しく、この本を購入。
毎日空いた時間に少しずつ身体を動かし、気分爽快！を味わっていました。
またこのスロートレーニング、全然激しくないのですが、よく効くんですね。
始めると数日で身体に変化を感じます。
ちなみにサブタイトルは「３つの１週間プログラムでぽっこりお腹にさようなら」。
そんな訳で、室内で過ごす時間の多い梅雨の時期。再びやってみようと思います。
本日二日目。順調です
そこで、引っ張り出してきた本「池田佐和子の一週間でかんたんスロトレ」（別冊NHKおしゃれ工房）
一日約15分間、家の中で簡単に出来るエクササイズです。
娘がまだ赤ちゃんだった頃、運動する時間を取るのが本当に難しく、この本を購入。
毎日空いた時間に少しずつ身体を動かし、気分爽快！を味わっていました。
またこのスロートレーニング、全然激しくないのですが、よく効くんですね。
始めると数日で身体に変化を感じます。
ちなみにサブタイトルは「３つの１週間プログラムでぽっこりお腹にさようなら」。
そんな訳で、室内で過ごす時間の多い梅雨の時期。再びやってみようと思います。
本日二日目。順調です
Posted by MIHO@BLC at 22:37│Comments(0)
│日記
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