2011年01月15日
見える化してみる
「測るだけダイエット」を友人に勧められ、実行中です。
運動した後は体重が減ったり、少し食べ過ぎたなあと思った時には体重が増えたり。
0.1Kg単位の微妙な変化ですが、グラフに記入し目に見えるようにすると、食生活や運動することに対して、より意識が向くようになるんですね。
しばらく続けてみようと思っています。
運動した後は体重が減ったり、少し食べ過ぎたなあと思った時には体重が増えたり。
0.1Kg単位の微妙な変化ですが、グラフに記入し目に見えるようにすると、食生活や運動することに対して、より意識が向くようになるんですね。
しばらく続けてみようと思っています。
Posted by MIHO@BLC at 23:12│Comments(0)
│日記
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