コーチMIHOの日々是好日

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「ランニングのすすめ」
朝ランを再開して数日。身体がいい感じで反応していて、気分も上々といったところです。
運動不足の時には、やる気が出なかったり、面倒に感じたりすることも、難なくこなせる感じです。

その辺のことは、科学的にも説明されていると思います。少し本を読みかじっただけでお伝えするほどの知識はありませんが。
毎日少しの運動を繰り返すことは気持ちがいいですよという体験はお伝えできるかな。

ランニングがブームです。ちょっと走ってみようかなと思いつつ、まだ一歩が出ていない方は、明日一歩踏み出してみませんか？外に出て、新鮮な空気を身体いっぱいに吸って、一歩踏み出してみると、走ろうかなと思えてくるかもしれません。
ただ無理をすると続かないので（これも体験より）、無理のない程度で行きましょう。