コーチMIHOの日々是好日

今月のセルフケア「調子を整える」に取り組んでいます。

年末年始、運動不足に陥っていた身体に鞭を打って（？）年明け初ランニングに出たり、今日は年明け初バスケットをしてきました。

すると、身体が「待ってました！」と言わんばかりに喜んでいるのを感じます。

身体の調子が乗ってくると、モチベーションが上がったり、物事の捉え方が前向きになったりするような感覚もあります。

逆に何かに緊張している状態の時は、知らず知らずのうちに身体まで固まっていたりするんですね。

身体は正直、身をもって感じている今日この頃です。

身体感覚、大切にしていますか？  

セルフケアコーチング、今日は5人のみなさんが参加してくれました。
ありがとうございました。
前回の課題「感受性を守る」のシェア、そして今回の課題「調子を整える」の紹介でした。

年末年始、生活のリズムもいつもと少し違ってくるかもしれません。
身体の出すサイン、声に耳をすませながら、疲れを感じたら（できれば疲れを感じる前に）休息を取りましょう。

セルフケアコーチングのミーティングで毎回思うのですが、素敵なグループに出会えて本当に幸せです。
今日もたくさんの笑いと気付きをありがとうございました。  

ワークショップ二日目。

今日は4名の方々が参加して下さいました。

コミュニケーションについて一緒に考えながら、たくさんの笑い、たくさんの気付きがありました。

素敵なみなさんと素敵な時間を共有させて頂いて、本当にうれしかったです。

このご縁に感謝、感謝です。

本当にありがとうございます。  

今日は、ワークショップ「I am OK You are OK」の一日目。

お二人参加して下さいました。本当にありがとうございました。
人の集まりというのは不思議なもので、集まる人が違えば、雰囲気も異なるものです。
今日は、暖かい日差しの中で、お二人のお話を伺いながら、心もほんわか温かくなりました。

主に「聴く」ことに重点をおいた今日一日。
「違い」を楽しむコミュニケーションのワークでした。

来週は「話す」ことに重点をおいて進めていきたいと思います。
またよろしくお願いします。

二日目のみの参加も受け付けています。
興味のあるかたは、下記お知らせ「I am OK You are OK」をご覧の上、メールにてご連絡下さい。

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お知らせ：
「I am OK. You are OK」
詳細はワークショップのお知らせをご覧下さい。

「専業主婦コーチング」
詳細は専業主婦の方へをご覧下さい。
  

ワークショップのお知らせです。

「I am OK. You are OK. ～ちょっとしたコツを知るとコミュニケーションがラクになる～」

子どもと、夫と、ママ友と、近所の方と、会社の同僚と等々、どこへ行ってもコミュニケーションは欠かせませんね。

みんな違ってみんないい
Iメッセージ Youメッセージ
本当に「聴く」ということ
等々

今日から使えるコミュニケーションのコツを学びましょう。

全2回
日付：平成22年12月7日（火）14日（火）両日10:00-12:00
会場：静岡市　地域・学校連携施設スマイルあさはた
対象：子育て中の女性
参加費：1000円（500円×2回分）
一時保育：あり（実費かかります）
定員：15名
講師：MIHO（すずきみほ）㈶生涯学習開発財団認定コーチ
主催：ママキラッ☆プロジェクト

参加ご希望の方は、以下を明記の上、EMAILにて「ママキラッ☆プロジェクト」まで。
①氏名　②メールアドレス　③電話番号　④一時保育希望の有無
EMAILアドレス mamakira2010@gmail.com

みなさんのご参加を心よりお待ちしています。