コーチMIHOの日々是好日

こんばんは。MIHOです。

今日は、静岡県学童保育指導員の会の研修の分科会「コミュニケーション」を担当させて頂きました。

みなさん、本当に熱心に、また積極的に参加して下さり、私も一緒に学んだり笑ったりの本当に充実した時間でした。

聴覚、言語感覚、視覚、触覚、みなさんがそれぞれの感覚を活かしてしてくださったプレゼンテーションがとても興味深かったです。

そして、その個性豊かな違いの中にも、子どもたちに真剣に向き合って、よりよいコミュニケーションを、そしてよりよい保育をしていこうと取り組んでいらっしゃる共通の思いが伝わってきました。

参加してくださった指導員のみなさん、本当にありがとうございました。

今日もこの素晴らしい出会いに感謝です！  

こんばんは。MIHOです。

この秋から冬にかけて、いろいろな場所で、たくさんの出会いを楽しませて頂いています。

先月は、常葉大学グローバルコミュニケーション学科の授業で、2回ほど異文化コミュニケーションについて講義をさせて頂きました。
「グローバル化と国際化の違い」を考えてみることから始め、共通点や違いを楽しむワークをしました。
学生さんたちが、異文化って面白い！そう思って、外国語を学んだり、留学してみたりするきっかけになったらうれしいです。

先週は、るるキャリアさん設立1周年 感謝デー♪のプチ体験講座では、自分のコミュニケーションタイプや、価値感の棚卸しで、通常の講座の冒頭部分を体験して頂きました。客観的に自分を見つめてみることで、改めて気づくこと、確認できること、いろいろあるかと思います。そんな一端を体験して頂けたかなと思います。

そして、今日は、JAM静岡さんの女性研修会で講師をさせて頂きました。
参加くださった方に「ブログ読んでますよ」とお声をかけて頂いて、うれしかったです！
みなさんが、ひとつの場をかいして出会い、素敵な笑顔で学び合っていらっしゃるのを拝見しながら、私もいっぱい元気を頂きました。

場所や人が違えば、そこで出てくる学びや気づきも様々です。
出会いって、素晴らしい！そんなことをしみじみ感じながら、仕事させて頂いています。

今月末からは、NPO法人こころのケアグループ主催で全5回シリーズコミュニケーションワークショップも始まります。
またいろいろな場所で、講座をさせて頂いていますので、興味を持ってくださったら、是非ご参加お待ちしています！

今日も本当にありがとうございます。



  

こんにちは。MIHOです。

更新が5月28日以来になります。夏も終わり、10月です！

みなさん、いかがお過ごしでしょうか？

私は、この夏2月から通っていたヨガのTTC（Teachers Training Course）を修了。

ヨガのインストラクターの資格を習得しました。

今、なぜヨガか？

5年ぐらい続けてきて、その良さを実感しています。

何がいいかといいますと、深く呼吸をしながら「今ここ」にあることを練習し、

自分も含めた物事を客観的に見つめることができる点です。

ヨガのポーズをとりながら、思考はあれこれと働き始めます。

やらなければいけないこと、晩御飯のこと、昨日のこと等々。

そんな自分に気付いて、意識を再び、「今、ここ」に戻します。

「今、ここにある」ことの注意力（集中力）、そして、その注意力がそれたことを見ている

メタ注意力（思考を観察する力）を鍛えます。

（書籍『サーチ』では、Googleで行われている瞑想の研修を紹介し、この点が科学的に

わかりやすく説明されています）

思考が浮かんだら、ただただ意識を呼吸や身体の感覚に向ける、その繰り返しです。

その思考をいいとか、悪いとか判断することもしません。

判断することなく、ニュートラルな状態であること。これは、コーチとしてクライアントさんに

接する上でも、また日常で人の話を聞く上でも、本当に役立つことです。

これまで、コーチングやヨガを通じて、多くの方々に、素晴らしいを教えを頂いてきました。

今、それを恩贈りする時、みなさんにお役に立てるようなことをお伝えしていく時だと

感じています。

研修やセミナーを通じて、みなさんにお会いできるのを心から楽しみにしています！

ヨガクラスも11月から始めます！

ブログもぼちぼち更新します。今後ともどうぞよろしくお願いします。




  

こんにちは。MIHOです。

先週末は、家族で南伊豆へ行ってきました。

清水から駿河湾フェリーに乗って、土肥港へ。

土肥から車で南へ１時間ちょっと。到着したのは、２年ぶりの下田です。

かれこれ10年間ぐらいお世話になっている民宿を訪ねたのも２年ぶり。

民宿のご主人とおかみさんが、笑顔で迎えて下さいました。

あ～、来てよかった！

久しぶりに会いたいなあと思う人がいたら、会いに行くことができる幸せ。

土曜はビーチでのんびりしました。

日曜は、南伊豆の友人と田植え。

裸足で足を踏み入れた田んぼには、たくさんの生物がいました。

苗の根をよく観ると、お米がついていて、そこから発芽したのが分かります。

あ～、こうして自然に恵みを頂いて、生かされているんだなあと実感。

ハッピーな人々に囲まれて、いっぱいエネルギーをもらえた週末。

感謝の気持ちでいっぱいです。

それでは、今週もみなさんにとって素敵な一週間となりますように。

今日も本当にありがとうございます。






  

こんにちは。MIHOです。

日頃、意識しないでも自然にできること、例えば右利きの方なら、右手でお箸を

使うこと等がありますね。

それを左手にしてみたら、何とやりにくいことか。

私は、学生時代にバスケットの練習の一環で、左右同等に使えるようになるように、

左手で、お箸を持って食べていたことがあります。

初めは何とも食べにくいのですが、毎日繰り返していたら、そのうち慣れてきて、

右手と同じようにできるようになりました。

今日は、私はコーチングを受けていて、MYコーチから、自分が持っている資質の

中でも、自然に活かされているものと、意識して活かしていくものがあるという話を

伺いいました。

前回のブログでご紹介したストレングスファインダー。

Gallupのサイトはこちら

89米ドルで、アセスメントを受けると、自分の34資質の順位が分かります。

今回のコーチングセッションを終えて、自分の上位10位にある資質のうち、自然に

活かされているなと思うものと、意識して活かしていくものとを、自分の左右の手を形どって

視覚化してみました。

日々意識しながら、自分の持っている資質を強みとして活かせるようにしていきたいなあと

思っています。

今日も本当にありがとうございます。





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こんにちは。Mihoです。

今朝、いつものように娘と犬の散歩に出かけました。

道を歩いていると、頭に何か落ちてきたのを感じました。

もしかして……

そう、鳥のフンでした。

話は変わりますが、みなさんGullup社のストレングスファインダーというのを

ご存知ですか？

インターネット上で180の質問に答えていくと、自分の強みを知ることができます。

「さあ、才能に目覚めよう」

本を買うと、テストが受けられるコードがついてきます。

鳥のフンと強みの関係？

34種類あるうちのトップの方にある私の強みは「運命思考」。

あらゆる出来事には意味があると考える傾向にあります。

ということで、今日は「運がついている」！

Have a good weekend!

今日も本当にありがとうございます。  

おはようございます。MIHOです。

先日、ゴールデンウィークで来日していた夫の母が帰国しました。

駅のホームまで送っていくと、帰省ラッシュの取材をしていたテレビ局に、

「ゴールデンウィークはどうでしたか？」といったようなインタビューされました。

その日の夕方のニュースで放映。私が少ししゃべったところが映ったのと、

母の日本での日々に関して述べた感想が字幕付きで出ていました。

テレビの反響は、すごいんですね。

私の高校時代の友人の母から、「美保ちゃん、見たよ！」と連絡を頂いたり、

娘の幼稚園時代の先生から、「出てたね！」って言って頂いたり。

ご無沙汰していた人たちとつながれたのが、うれしかったです。

さて、そのカナダの母。これで来日は10数回目です。

もう慣れたもので、日本国内にできた友達を訪ねて、あちこちへ。

そのフットワークは驚くべきです。日本語が話せるわけではないけれど

なぜか、通じ合っている！

コミュニケーションは、言葉だけではないんだなあとしみじみ感じます。

それでは、みなさん、今日も素敵な一日を♪

今日も本当にありがとうございます。




  

こんにちは。MIHOです。

前回のブログで、紹介しました、よつばのクローバーの話。

子どもたちに言わせると、よつばのクローバにお願いすると３つの願いが叶うそうです。

そして、子どもたちが、３つ目のお願いが何だったかというと、

「もうひとつ、よつばのクローバーが見つかりますように！」

なかなか賢い（！？）と、微笑んでしまいました。


ゴールデンウィークが始まりましたね。

我が家は、カナダから、夫の母が来日中。久しぶりの再会、団欒を楽しんでいます

お休みの方も、お仕事の方も、素敵な一週間となりますように。

今日も本当にありがとうございます。  

おはようございます。Mihoです。

久しぶりの投稿となります。

前回のブログに氷柱の写真を載せましたが、気づいてみれば、季節はすっかり春。

「ブログはどこかに引越したの？」「うちのコンピュータから見られなくなったみたい」等、

ご心配のお声も頂きました。

私が何だかバタバタしていて、更新していなかっただけなんです。すみません。

またコツコツと更新していきたいと思いますので、どうか気長にお付き合い頂けるとうれしいです。

さて、全然話は変わりますが、昨日、小学校２年生の娘と、その友達が、

家に「ママ～！」とうれしそうに学校から帰ってきました。

「よつばのクローバーを見つけたよ！」「うれしい～」「何か願いが叶うんだね！」

それで、子どもたち二人は、どんなお願いをしようか相談し始めました。

アラジンの魔法のランプを思い出します。

みなさんだったら、どんなお願いをしますか？

子どもたちの発想、面白いですよ。

続きは、また明日。

今日もみなさんにとって、素敵な一日となりますように。

今日も本当にありがとうございます。
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こんにちは。ベター・ライフ・コーチングのMIHOです。

3連休の方、どんなお休みをお過ごしでしょうか？

お仕事の方、お疲れ様です。

私は、この３連休は、家族との時間をのんびり過ごしています。

というのも、年末年始は、家族の時間を後回しにして、プロジェクトに取り組んでいました。

「冬休みに陶芸に行こうね」という子どもとの約束も、春休みに延期。

結婚記念日にも、夫と二人でのんびりしようと言っていたのが、これまた延期。

プロジェクトを終えて、ひと段落して改めて気付いたのが、家族の存在の有難さでした。

昨日は、みんなで静岡駅から車で１時間半ぐらい北にある梅が島へ。

大自然が広がり、何ともめずらしい、つららにも遭遇。

その一方で、梅の花が咲いていたりもして、春の到来を感じました。

春といえば、今日2月10日は中国のお正月（春節）です。

今日も本当にありがとうございます。